Vláknina je látka, kterou potřebuje každý člověk, ale v jiném množství. Mnozí z nás ji ale nedoplňujeme tak, jak bychom měli. Proto je nutné zaměřit se na produkty, které ji obsahují, a ty zařadit do svého jídelníčku.
Pustili jste se do diety, ale stále vás honí mlsná, a to nejen na sladkosti, ale také na jiné potraviny, které byste při samotné dietě jíst neměli?
Pokud máte špatnou náladu, kterou v dnešních dnech ovlivňuje hlavně počasí a také stres z toho, že se blíží Vánoce a vy ještě nemáte nakoupené dárky nebo napečené cukroví, můžete to změnit konzumací určitých potravin, které vašemu tělu dodají nejen energii,
Jestli jste často nachlazení, je to způsobené tím, že máte nedostatek vitaminů a minerálů. Ty vám doplní nejen mražené ryby, ale také ovoce nebo zelenina. V zimě tak nejvíce využijete takto připravených potravin, které jsou hned při ruce.
Chcete snížit vaše chutě a naučit se jíst tak, abyste neměli hlad a zároveň něco zhubli? Jak jíst kvalitně, ale menší množství? Ti, kteří drží dietu, mnohdy trpí tím, že si nemohou dát, na co mají chuť.
Existují potraviny, které můžete zamrazit, ale možná jste o nich ještě neslyšeli. Koupili jste hodně masa? To můžete s klidným svědomím vložit do mrazáku a použít například za dva měsíce.
Mikrovlnná trouba patří mezi zařízení, která najdete snad v každé domácnosti. Jsou náhradou trouby, hrnce nebo pánve. Jídlo v ní ohřejete jen za pár minut a chutná jako právě uvařené.