Přibrali jste během pandemie koronaviru několik kilogramů? Nemusíte hladovět, abyste nabrané kilogramy zase shodili zpátky. Musíte si ale vybírat takové produkty, které jsou zdravé pro vaše tělo a zároveň vám dodají veškeré živiny, které potřebujete.
Stále více lidí má pocit, že střeva jsou pro naše tělo důležitější, než se říká. Jejich špatný stav totiž přispívá k obezitě, ale mohou se objevit také poruchy spánku, nebo dokonce deprese.
Návaly horka jsou nedílnou součástí života mnoha lidí. Většinou se objeví zcela nečekaně, například když jste ve stresu, čekáte důležitou schůzku nebo jimi ženy trpí při přechodu. Není to jednoduché a návaly horka mohou hodně zkomplikovat život.
Metabolismus je proces, který se řeší u každého člověka individuálně. Někdo může sníst deset kilo masa a nepřibere ani deko, ale někdo se jen podívá na nějakou nezdravou potravinu a tloustne.
Jestli jste často nachlazení, je to způsobené tím, že máte nedostatek vitaminů a minerálů. Ty vám doplní nejen mražené ryby, ale také mražené ovoce nebo zelenina. V zimě tak nejvíce využijete tyto potraviny, které jsou hned při ruce.
Játra představují velmi důležitý tělesný orgán, který se stará o filtraci a odvádění toxinů z těla. Jedná se o největší orgán, který v těle máme, a jelikož se neustále potýká se škodlivinami, není divu, že se v něm mají tendenci usazovat.
Jestliže jste pacientem potýkajícím se s anémií, jistě víte, že byste se měli co nejvíce snažit podpořit absorpci železa ve vašem těle. K tomu vám pomůže hned několik látek obsažených v celé řadě potravin.