Stres je stav, se kterým se musíme vypořádávat stále častěji – někteří lidé ho dokážou ovládat, ale bohužel na některých se vlna stresu může hluboce
Pokud se každý den vracíte z práce vystresování a plní frustrace, že jste zase nestihli svou práci dokončit, bude třeba nechat mozek na chvilku odpočinout,
Je přirozené, že má člověk víc energie dopoledne než v odpoledních hodinách.
Základem pro vytvoření dobrého vztahu není mít druhého rád nebo komunikace, ale sebepřijetí. Musíte mít rádi hlavně sami sebe, abyste mohli rozdávat lásku ostatním.
Jestli jste často ve stresu, ať z práce, nebo domácích povinností a úkolů, které máte denně před sebou, můžete si pomoci jednoduchými cvičeními.
Moderní doba je chaotická, tempo života rychlé a mnoho z nás se potýká s nedostatkem odpočinku a spánku. Kvůli tomu máme neustále napjaté nervy, což rozhodně nepovede k odpočinku ani zdravému spánku.