Rýži snad milujeme všichni. Jedná se o lahodnou přílohu, která se hodí k zelenině i k masu.
Vitamíny jsou pro zdravé tělo nepostradatelné. Všichni je potřebujeme, a pokud je nemáme, je naše tělo nemocné. Trpíme častým nachlazením, záněty, rány se špatně hojí a mnoho jiného.
Snídaně je základ dne, říká se. A je to pravda, protože pokud se dostatečně nasnídáte, nastartujete organismus a bude se vám dopoledne lépe pracovat. Je ale potřeba mít snídani vyváženou, nestačí pouze „kafe a cígárko“.
Lidské tělo potřebuje spoustu vitaminů a minerálů, které je ale nutné do těla nejdříve dostat. Je jasné, že vitaminy a další látky získáme konzumací různých druhů potravin, ale záleží také na tom, kolik živin do svého těla dostaneme.
Jídelníček, který dopřáváte svému tělu, by měl být bohatý hlavně na bílkoviny, které najdete v libovém mase, rybách, sýru, tvarohu nebo fermentovaných mléčných výrobcích. Strava musí být bohatá také na kolagen, aby se stimulovala jeho produkce.
Pokud trpíte na špatnou náladu, nic se vám nedaří nebo chcete shodit několik kilogramů, ale zasekli jste se na váze, můžeme doporučit potraviny, které obsahují prvky, co vám pomohou zlepšit nejen náladu, ale také zdraví.
Jestli jste často nachlazení, je to způsobené tím, že máte nedostatek vitaminů a minerálů. Ty vám doplní nejen mražené ryby, ale také ovoce nebo zelenina. V zimě tak nejvíce využijete takto připravených potravin, které jsou hned při ruce.