Běh pro zdraví? Bezpochyby pravidelná fyzická aktivita, především běh, je klíčem ke zdravému a zpevněnému tělu a k udržení optimální hmotnosti.
Nejen, že jsou chutné, jsou také skvělé pro vaše zdraví a mohou vám pomoci v boji s nadbytečnými kilogramy. Banány jsou nesmírně cenné pro zdraví hlavně kvůli vysokému obsahu draslíku a vlákniny.
Kiwi je skvělé ovoce, které považujeme za zdravé. Abychom však maximalizovali veškerý jeho potenciál – to znamená, abychom z něj získali maximum, musíme vědět, jak jej konzumovat. Rozhodně není dobré jíst kiwi (či jakékoli jiné ovoce) těsně před spaním.
Boj za štíhlou postavu je dlouhá cesta, která vyžaduje disciplínu a mnoho obětí. Někteří používají zkratek a rozhodnou se tak pro velmi restriktivní diety, které zaručují rychlou ztrátu kilogramů.
Sbíhají se vám sliny, jen když slyšíte tento název? Rozhodně vyzkoušejte tuto pochoutku, která nebude pouze vynikající, ale také přínosná pro vaše zdraví. Doplní vitamíny, minerály, ale také velmi důležité omega-3. A co je nejlepší?
Pokud chcete zhubnout, musíte ze své stravy vyřadit jednoduché cukry a zařadit do svého jídelníčku produkty, které budou regulovat hladinu glukózy v krvi a zároveň vás na dlouhou dobu udrží v sytosti.
Barevně připomíná Coca Colu, ale Coca Cola to není. Je to něco mnohem zdravějšího a tělu prospěšnějšího. Černá limonáda je nápoj, který si získává na popularitě v řadě zemí. Detoxikuje tělo a zároveň mu dodává spoustu energie.