Mnoho lidí se bezvýsledně snaží celé roky zhubnout, ale nedaří se jim to. Často na vině není nedostatek sebezapření nebo nekázeň v dodržování pravidel, ale pomalý metabolismus. Existuje nějaká možnost, jak metabolismus efektivně urychlit?
Zima je pro mnoho z nás nejhorším obdobím roku. Je brzy tma, zima a všude sníh. Navíc nemáme tolik možností se hýbat venku. Proto má mnoho lidí v tomto období problémy s váhou a neví, jak je efektivně řešit.
Během pandemie mnoho z nás přibralo na váze. Zbavit se přebytečných kil nemusí být vůbec jednoduché. Hubnutí bez omezení je ovšem možné. Musíte si jen vybrat správné produkty a dodržovat několik jednoduchých pravidel. Díky tomu můžete zhubnout, a přitom nehladovět.
Máte nadbytečné kilogramy, kvůli kterým se stydíte obléci si oblečení, které se vám tolik líbí? Tak zhubněte! To je jednoduchá rada, hůře se ale provádí. Kdyby to bylo tak jednoduché, na světě by nebyla obezita a všichni bychom měli ideální postavu.
Máte rádi mořské plody anebo jste je zatím nevyzkoušeli? V obou případech byste je měli začlenit do svého jídelníčku. Středomořská strava je totiž velmi příznivá pro vaše tělo, oběhový systém, zlepšuje stav žil a výrazně snižuje hladinu triglyceridů.
Dieta není jen o tom, že budete jíst zelenou stravu a počítat si kalorie. Velikost porce je mnohem více důležitá. Jestliže jíte velké porce, nepříznivě tak ovlivňujete nejen váhu, ale i celkové zdraví. Jak tedy správně jíst?
Co udělat pro to, aby se vám podařilo shodit několik kilogramů, které se už ale nikdy nevrátí zpět? Dieta by neměla být jen jednorázová záležitost, nýbrž životní styl, který už budete navždy dodržovat.