Věděli jste, že některé potraviny dokážou zničit naši imunitu? Jedná se zejména o takové potraviny, které konzumujeme, když se potřebujeme zbavit stresu či přílišné únavy.
V chladných měsících nám klesá imunita, postupně ztrácíme energii a také jsme unavenější. Je to tím, že se snižuje počet slunečných dní, slunce dříve zapadá a také je čím dál větší zima.
Ženy často vynechávají polévky ze svého jídelníčku, protože nechtějí přibrat na váze.
V zimě je imunita velmi malá. Právě chladné a sychravé počasí přispívá virovému onemocnění. Je třeba se o své tělo, ale i imunitní systém patřičně starat. Existuje mnoho způsobů, jak docílit pevné imunity.
Mezi lidmi panuje všeobecné povědomí o tom, že v zimě trpíme obecným nedostatkem vitaminů a minerálů. A je to zcela logické ‒ v našem podnebném pásu panuje chlad a stromy neplodí sezónní ovoce. Za dob našich babiček a dědečků to bylo ještě daleko horší, protože se k nám pomeranče a banány nedovážely. Dnes není problém koupit v jakékoliv roční době jakékoliv ovoce. Supermarkety a hypermarkety nabízí vše, na co si člověk vzpomene.
S příchodem sychravého počasí, velkých teplotních změn a výkyvů počasí se ve větší míře objevují různá nachlazení a respirační onemocnění. Každý z nás by měl více posílit svůj imunitní systém. Zvýšit množství přijímaných vitamínů, ať ve formě ovoce či zeleniny nebo si organismus posílit běžně prodávanými vitamíny nebo doplňky stravy. ”Vyplatí se to,” radí přední česká odbornice na imunitní systém, přednostka Ústavu imunologie 2. Lékařské fakulty UK a FN Motol prof. MUDr. Jiřina Bartůňková.
Zaplatili jste si vytouženou a poměrně drahou zimní dovolenou na horách? Pak jistě také sledujete s obavami, když někdo z vaší rodiny začne pokašlávat či…