Vánoční i velikonoční svátky jsou pro mnoho lidí svátky stresu a přejídání. Vždyť kdo by odolal lákavým pokrmům, pod kterými se prohýbají stoly u příbuzných a přátel? Jak si na jídle pochutnat a zároveň se nebát případných kilogramů navíc?
Klasický hamburger milují miliony lidí po celém světě. Obsahuje 300 kalorií na 100 gramů, pokud si jeden kousek dáte, sníte asi 600–700 kalorií. Záleží samozřejmě na dalších přísadách, jako je omáčka, sýr nebo slanina. Někdy je dobré zvolit zdravější jídla.
Když hubnete, tělo se bude bránit. Možná budete zpočátku hubnout rychleji, avšak časem se hubnutí zpomalí či zastaví. Jaké důvody k tomu vedou?
Pravidelně si dopřáváme zdravé potraviny v domnění, že děláme něco skvělého pro své zdraví a při tom i zhubneme. První tvrzení takové možná je, ale po některých zdravých potravinách jistě nezhubnete.
Proč počítat kalorie? Tato otázka má jednoduchou odpověď. Počítání kalorií provádí většinou osoby, které chtějí zhubnout.
Pokud držíte dietu s přáním zhubnout, pravděpodobně se snažíte tuk vyřadit ze svého jídelníčku. Vzdát se ho úplně ale může být poměrně těžké a navíc to ani není žádoucí. Tuky jsou v lidské stravě stejně důležité jako například bílkoviny nebo sacharidy.
Pokud chcete zhubnout, neměli byste se zaměřit pouze na to, kolik kalorií za den sníte. Ono totiž nezáleží jen na množství kalorií, ale také na tom, co tyto kalorie tvoří.