Při dietě je třeba hledět na správnou skladbu jídelníčku. Je třeba stanovit si jasný dietní plán a zařadit do něho vše, co je zdravé.
Když hubnete, tělo se bude bránit. Možná budete zpočátku hubnout rychleji, avšak časem se hubnutí zpomalí či zastaví. Jaké důvody k tomu vedou?
Pravidelně si dopřáváme zdravé potraviny v domnění, že děláme něco skvělého pro své zdraví a při tom i zhubneme. První tvrzení takové možná je, ale po některých zdravých potravinách jistě nezhubnete.
Proč počítat kalorie? Tato otázka má jednoduchou odpověď. Počítání kalorií provádí většinou osoby, které chtějí zhubnout.
Pokud držíte dietu s přáním zhubnout, pravděpodobně se snažíte tuk vyřadit ze svého jídelníčku. Vzdát se ho úplně ale může být poměrně těžké a navíc to ani není žádoucí. Tuky jsou v lidské stravě stejně důležité jako například bílkoviny nebo sacharidy.
Neustále ze všech stran slyšíme, že bychom měli ořechy konzumovat každý den. A to proto, že pomáhají udržovat naše tělo zdravé. Mluví se zejména o podpoře mozkové aktivity a paměti a snižování krevního tlaku.
Už jste letos měli svůj první chřest? Sezóna této jarní pochoutky je již v plném proudu. Pro zeleninu je typická nejen její podoba, ale také to, že jde o poměrně nízkokalorickou potravinu.