Ořechy tvoří zdravou složku vyvážené stravy, ovšem některé druhy raději s mírou

Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka, bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou ořechy velmi chutné. Pravidelné pochutnávání si na oříškách se však může ukázat jako zrádné pro ty, kteří se starají o štíhlou linii. Které typy ořechů byste měli konzumovat s mírou? Makadamové ořechy Makadamové ořechy mají nejvyšší obsah tuku ze všech druhů.

Druhy zdánlivě zdravých ořechů jsou při dietě horší volbou, než vyhlášené kalorické bomby

Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, mikroelementy a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou velmi chutné. Pravidelná konzumace neomezeného množství těchto pochoutek ale může být pro lidi, kteří se starají o zdraví svého těla, dost kalorická. Je potřeba myslet na to, že ořechy jsou sice zdrojem zdravého rostlinného tuku, nicméně se stále ještě jedná o tuk. Které ořechy obsahují nejvíce kalorií?