Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka, bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou ořechy velmi chutné. Pravidelné pochutnávání si na oříškách se však může ukázat jako zrádné pro ty, kteří se starají o štíhlou linii. Které typy ořechů byste měli konzumovat s mírou? Makadamové ořechy Makadamové ořechy mají nejvyšší obsah tuku ze všech druhů.
Ořechy se doporučují jako zdravá svačinka bohatá na cenné živiny, jako jsou vitamíny, mikroelementy a nenasycené mastné kyseliny. Navíc jsou velmi chutné. Pravidelná konzumace neomezeného množství těchto pochoutek ale může být pro lidi, kteří se starají o zdraví svého těla, dost kalorická. Je potřeba myslet na to, že ořechy jsou sice zdrojem zdravého rostlinného tuku, nicméně se stále ještě jedná o tuk. Které ořechy obsahují nejvíce kalorií?